بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟
3 راه برای خوردن کربوهیدرات بدون افزایش سطح قند خون
خوردن آگاهانه: هنر حضور در حالی که غذا می خورید
17 ماده غذایی فوق العاده که سطح قند خون را کاهش می دهند (کنترل دیابت)
علائم، علل، تشخیص و درمان سوء تغذیه معضل کشورهای فقیر
آیا شما عاشق برنج هستید؟ مراقب این عوارض باشید
7 ماده غذایی برتر که کلاژن را تقویت می کنند
فهرست موادغذایی با طبع سرد
ازفرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟ مشاهده راهکار
سفید کردن دندان با مواد مخصوص در 1 جلسه
3 راه برای خوردن کربوهیدرات بدون افزایش سطح قند خون
چگونه می توانم بدون افزایش قندخون کربوهیدرات بخورم؟
کنترل سطح قند خون کار آسانی نیست. این امر به ویژه در مورد میلیون ها نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 صادق است. بالا بودن سطح قند خون اغلب می تواند شما را در معرض خطر عوارض طولانی مدت مانند بیماری قلبی یا کلیوی و آسیب عصبی قرار دهد.
در حالی که ترک یا کاهش مصرف مواد غذایی ناسالم و نوشابه های گازدار یک راه عالی برای جلوگیری از افزایش سطح قند خون است، اما این تنها کاری نیست که می توانید انجام دهید. بسیاری از مردم این را نمی دانند، اما راه هایی وجود دارد که می توانید همچنان از غذاهایی مانند نان، برنج و سیب زمینی لذت ببرید بدون اینکه نگران افزایش سطح خون باشید ما در این مطلب از بیتوته شما را با این روش ها آشنا می کنیم.
1. آن را بپزید و بگذارید خنک شود
پختن و خنک کردن غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند برنج، سیب زمینی و جو دوسر قبل از مصرف می تواند تاثیر آن ها را بر سطح قند خون و انسولین شما کاهش دهد.
یک مطالعه نشان داد که پختن برنج و سپس خنک کردن آن به مدت 24 ساعت قبل از گرم کردن مجدد آن برای مصرف، در مقایسه با خوردن برنج تازه پخته شده، واکنش گلیسمی را تا حد زیادی کاهش می دهد.
مطالعه دیگری نتایج مشابهی را در مورد سیب زمینی نشان داد. محققان به این نتیجه رسیدند که ویژگی‌های گلیسمی و انسولینمی بالا که معمولاً با وعده‌های غذایی سیب‌زمینی مرتبط است را میتوان با نگهداری سیب‌زمینی در یخچال قبل از خوردن کاهش داد.
چگونه این غذاهای غنی از کربوهیدرات تنها با تغییر روش پخت، تأثیرات متفاوتی بر قند خون و انسولین شما دارند؟
براساس تحقیقات انجام شده، هنگامی که این غذاها پس از پختن سرد می شوند، مقداری از نشاسته موجود در آنها به آرامی به نشاسته مقاوم تبدیل می شود.
همانطور که از نام آن پیداست، این نوع نشاسته ها در برابر هضم مقاوم هستند. آنها بدون اینکه هضم شوند از روده شما عبور می کنند که شبیه فیبر محلول است و چون هضم نمی‌شوند و به گلوکز تجزیه نمی‌شوند، نیازی به انسولین ندارند.
در سال های اخیر، نشاسته مقاوم برای بهبود حساسیت به انسولین، کاهش سطح قند خون، کاهش اشتها و فواید مختلف دیگری برای هضم یافت شده است.
تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنج، سیب زمینی یا جو خود را بپزید و یک شب در یخچال بگذارید و شما فقط می توانید آنها را درست قبل از خوردن دوباره گرم کنید.
مصرف کربوهیدرات در انتهای غذا برای کنترل قند خون
2. کربوهیدرات های خود را برای آخر بار نگه دارید
ترتیبی که غذای خود را می خورید می تواند بر سطح قند خون شما تأثیر بگذارد. به همین دلیل است که این استراتژی مستلزم آن است که بخش غنی از کربوهیدرات از وعده غذایی خود را بعد از سایر غذاهایی که در بشقاب شما هستند بخورید.
دستور مصرف غذا برای کنترل بهتر قند خون به شرح زیر است:
- فیبر غذایی (سبزیجات)
- پروتئین (لوبیا، تخم مرغ، ماهی، گوشت)
- نشاسته (برنج، نان، پاستا)
بنابراین، تصور کنید که در حال خوردن یک استیک با لوبیا سبز و پوره سیب زمینی هستید. در این صورت ابتدا لوبیا سبز و سپس استیک خود را میل کرده و سپس سیب زمینی را تمام می کنید.
در یک مطالعه شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع 2 سه روز متوالی یک وعده غذایی را مصرف کردند. در روز اول، شرکت‌کنندگان ابتدا بخش کربوهیدرات غذا را خوردند و سپس بخش پروتئین و سبزیجات خود را خوردند.
در روز دوم، محققان از بیماران خواستند ابتدا پروتئین و سبزیجات را بخورند و کربوهیدرات‌ها را تا آخر نگه دارند. در روز آخر، شرکت کنندگان همه چیز را با هم می خوردند بدون هیچ ترتیب مشخصی.
شرکت کنندگان در مطالعه، سطح انسولین خود را قبل از غذا خوردن و بعد از غذا خوردن هر 30 دقیقه برای سه ساعت بعد آزمایش کردند.
نتایج نشان داد که سطح انسولین بعد از وعده غذایی زمانی که آخرین قسمت کربوهیدرات خورده شد به طور قابل توجهی پایین تر بود.
چگونه می توانید از این روش استفاده کنید اگر چیزی مانند یک ظرف پاستا یا یک ظرف برنجی می خورید که همه چیز با هم مخلوط شده است؟
یک راه حل ساده این است که ابتدا یک سالاد یا یک پیش غذای پروتئینی بخورید. فقط مطمئن شوید پیش‌غذایی که می‌خورید کربوهیدرات کمی داشته باشد. انجام این کار قبل از اینکه قسمت کربوهیدرات غذای خود را بررسی کنید، سطح قند خون و انسولین شما را تا حد زیادی بهبود می بخشد.
استفاده از سرکه همراه با غذا
3. سرکه اضافه کنید
آیا می دانستید که مصرف سرکه قبل یا همراه با کربوهیدرات ها می تواند به کاهش قند خون و پاسخ انسولین شما کمک کند و این به سادگی نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب رقیق شده در آب قبل از غذا است. شما همچنین می توانید سرکه سفید را به وعده غذایی خود اضافه کنید.
در یک مطالعه، محققان دریافتند که افزودن سرکه به یک وعده غذایی به کاهش پاسخ گلیسمی و انسولینمی کمک می کند.
به شرکت کنندگان در این مطالعه یک و نیم قاشق غذاخوری سرکه سیب (ACV)، دو دقیقه قبل از یک وعده غذایی پر کربوهیدرات که شامل یک نان شیرینی و آب پرتقال بود داده شد.
نتایج نشان داد که گروهی که سرکه سیب مصرف کردند یک ساعت پس از خوردن غذا تا 34 درصد بیشتر به انسولین حساس بودند در مقایسه با گروهی که دارو مصرف کردند.
دلیل اثربخشی سرکه این است که حاوی اسید استیک است که سرعت جذب گلوکز توسط عضلات ما را افزایش می دهد.
هر بار که کربوهیدرات ها را مصرف می کنیم، به مولکول های تک قندی تجزیه می شوند و در روده جذب می شوند تا وارد جریان خون ما شوند. وجود گلوکز در خون ما باعث آزاد شدن انسولین می‌شود تا به سلول‌های ما، عمدتاً سلول‌های ماهیچه‌ای ما، سیگنال جذب گلوکز را بدهد. سرکه سیب و سرکه معمولی به تسریع این روند کمک می کند.
اگر طعم سرکه سیب را دوست ندارید، می توانید کمی آب لیمو اضافه کنید یا به جای آن سعی کنید آن را در آب گازدار رقیق کنید. همانطور که قبلا ذکر شد، اگر نمی خواهید سرکه را مستقیما بنوشید، می توانید به عنوان پیش غذا به سالاد سرکه اضافه کنید.
خلاصه
آخرین چیزی که باید به آن توجه کنید این است که از مصرف سرکه سیب به شکل مکمل یا آدامس خودداری کنید. آنها به اندازه شکل مایع موثر نیستند.
اگر بتوانید همه این سه نکته را با هم یا به تنهایی اعمال کنید، می توانید از کربوهیدرات ها لذت ببرید و در عین حال سطح قند خون خود را تحت کنترل دارید. ممکن است کار زیادی به نظر برسد، اما هر تغییری در سبک زندگی شما نیاز به عادت کردن دارد.
اگر قبلاً دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین دارید، همچنان باید مصرف کربوهیدرات خود را مدیریت کنید. اما با این استراتژی های موثر، مجبور نخواهید بود کربوهیدرات های مورد علاقه خود را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید.
فال سرنوشتم را بگو (امروز، حافظ، قهوه و تاروت)
فال سرنوشت من را بگو
✅ برای مشاهده فال تان روی دکمه زیر کلیک فرمایید
هر کسی می خواهد سرنوشت خود را بسازد. اما این به چه معنا است؟ عناصر کلیدی برای ساختن سرنوشت چه هستند؟ در این مقاله، 9 مورد از مهم ترین عوامل را جهت ساختن سرنوشت مان بررسی خواهیم کرد.
سرنوشت چیست؟
سرنوشت، همان چیزی است که باید در زندگی تان انجام دهید یا بدان تبدیل شوید. سرنوشت شما، سهم شما از زندگی است؛ همان چیزی است که باید باشید.
بنابراین، ساختن سرنوشت خود به این معنی است که کنترل زندگی خود را به دست بگیرید، و به جای اینکه اجازه دهید زندگی شما را برایتان رقم بزند، خودتان آن را همانطور که می خواهید شکل دهید.
به قول قدیمی ها، اگر ندانید به کجا می روید، هر جاده ای شما را با خودش به ناکجا آباد خواهد برد! اگر چشم انداز روشنی برای زندگی خود نداشته باشید، به راحتی به جایی می رسید که واقعا نمی خواهید!
9 عنصر کلیدی برای خلق سرنوشت خود
1. داشتن برنامه
اولین قدم برای ساختن سرنوشت خود، داشتن یک برنامه است. شما باید بدانید که می خواهید به چه چیزی برسید و یک نقشه راه برای رسیدن به آن هدف داشته باشید.
بدون برنامه، به آسانی ممکن است در طول مسیر گمراه شوید یا وقتی شرایط سخت می شود، تسلیم شوید. به همین دلیل است که بسیاری از مردم هرگز به رویاهای خود نمی رسند؛ زیرا آن ها برنامه دقیقی ندارند.
2. اهداف تعریف شده
تعیین اهداف، بخش مهمی از هر برنامه ای است. اهداف شما باید مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان باشد.
داشتن اهداف به خوبی تعریف شده، به شما نیرویی برای تلاش می دهد و انگیزه شما را حفظ می کند. اگر برنامه شما بلندمدت باشد، این مرحله بسیار مهم است.
3. اقدام در جهت آن اهداف
هرچقدر هم خوب برنامه ریزی کنید و اهداف تان عالی باشند، هیچ اتفاقی نمی افتد مگر اینکه اقدامی انجام دهید! شما باید تلاش کنید تا رویاهای خود را به واقعیت تبدیل کنید.
این امر به معنای انجام اقدامات مستمر و مصمم به سمت اهداف تان می باشد؛ حتی زمانی که تمایلی به آن ندارید.
4. باور داشتن به خود
یکی از مهم ترین عوامل برای ساختن سرنوشت خود این است که یاد بگیرید به خودتان ایمان و باور داشته باشید. باید بدانید که می توانید به اهداف خود برسید.
این بدان معناست که به خود و توانایی هایتان ایمان داشته باشید، حتی زمانی که دیگران به شما شک دارند. وقتی به خودتان ایمان داشته باشید، هر چیزی ممکن می شود.
5. پایداری در لحظات سخت
ساختن سرنوشت خود کار آسانی نیست. مواقعی پیش می آید که با چالش ها و شکست ها مواجه می شوید.
مهم است که در این دوران سخت، استقامت و پایداری داشته باشید و هرگز از رویاهای خود دست نکشید. به یاد داشته باشید، هر چیزی که ارزش رسیدن به آن را داشته باشد، نیازمند تلاش، فداکاری و عزم راسخ است.
6. مثبت بودن و داشتن نگرش سپاسگزاری
علاوه بر مواردی که گفته شد، حفظ نگرش مثبت، حتی زمانی که شرایط سخت است، یکی از مهم ترین عناصر می باشد. داشتن نگرش سپاسگزارانه به شما کمک می کند تا مثبت بمانید و روی اهداف خود متمرکز شوید.
وقتی برای چیزهایی که دارید سپاسگزار هستید، جذب چیزهای خوب بیشتر به زندگی تان آسان تر می شود.
7. احاطه شدن با افراد حامی
یکی از مهم ترین عوامل برای ساختن سرنوشت خود، این است که اطراف خود را با افراد حمایت کننده احاطه کنید.
این ها افرادی هستند که به شما و توانایی های شما برای رسیدن به اهداف تان ایمان دارند. آن ها شما را تشویق می کنند، به شما انگیزه می دهند و به شما کمک می کنند در مسیر خود بمانید.
8. حفظ انگیزه
یکی از بهترین راه ها برای حفظ انگیزه و الهام گرفتن، خواندن یا گوش دادن به زندگی نامه ها و داستان های افرادی است که به رویاهای خود رسیده اند.
این داستان ها به شما یادآوری می کنند که هر چیزی ممکن است، اگر بخواهید سخت کار کنید و هرگز تسلیم نشوید.
9. استفاده حداکثری از هر روز زندگی
این مورد شاید آخرین مورد باشد، اما کم اهمیت نیست. باید هر روز را به بهترین شکل زندگی کنید. برای شروع کار در جهت رسیدن به رویاهایتان، نباید تا فردا صبر کنید! سعی کنید هیچ کاری را به تعویق نیاندازید و از روزهایتان حداکثر استفاده را داشته باشید.
از هر روز زندگی تان به عنوان فرصتی برای برداشتن یک قدم دیگر به سمت اهداف خود استفاده کنید.
کلام آخر!
ساختن سرنوشت کار آسانی نیست، اما در صورت داشتن موارد لازم، امکان پذیر است. با یک برنامه روشن، اهداف مشخص، و نگرش مثبت، می توانید به هر چیزی که در ذهن دارید برسید. بنابراین، همین حالا دست به کار شوید و سرنوشت خود را بسازید!
قیمت دلار در بازار امروز (۱۵ آبان ماه ۱۴۰۱) + جدول
امروز دلار در بازار آزاد برخلاف رشد قبلی با افت قیمت روبرو بوده است، بطوری که دلار در بازار آزاد که روز قبل تا ۳۶،۲۵۰ (سی و شش هزار و دویست و پنجاه) تومان رسیده بود، امروز - یکشنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۱ مصادف با ۰۶ نوامبر ۲۰۲۲ - با کاهش ۱.۳۹ درصدی به ۳۵،۷۵۰ (سی و پنج هزار و هفتصد و پنجاه) تومان رسید.
به گزارش شهرآرانیوز، امروز دلار در بازار آزاد برخلاف رشد قبلی با افت قیمت روبرو بوده است،
دلار در بازار آزاد در بازار امروز نسبت به روز قبل، با ۵۰۰ تومان کاهش، ۳۵،۷۵۰ تومان نرخ گذاری شد.
دلار در صرافی ملی در بازار امروز نسبت به روز قبل، با ۲۰ تومان افزایش، ۲۹،۰۴۴ تومان نرخ گذاری شد.
دلار در بازار متشکل در بازار امروز نسبت به روز قبل، با ۲۰ تومان کاهش، ۲۸،۸۶۰ تومان نرخ گذاری شد.
دلار در سامانه سنا در بازار امروز نسبت به روز قبل، با ۲۰ تومان افزایش، ۲۹،۰۴۴ تومان نرخ گذاری شد.
دلار کانادا، امروز به ۲۶،۵۲۶ تومان رسید که نسبت به روز قبل، کاهش ۱.۳۹ درصدی داشته است.
بازار ارز بازاری است که در آن پول ملی کشورها با یکدیگر تبادل می‌شود. نرخ تبدیل معیاری است که بر پایه آن پول رایج کشورها با یکدیگر مبادله می‌شود. وجود بازار ارز و اطلاعاتی که در آنجا جریان می‌یابد امکان انجام مبادلات بازرگانی و مالی را در نقاط مختلف جهان با استفاده از پول‌های متفاوت فراهم می‌سازد. همچنین یکی از ریسک‌های اصلی تجارت خارجی ریسک مربوط به تغییرات نرخ ارز می‌باشد.
اکثر کشورهای جهان ارز یا واحدپول ویژه خود را تعریف کرده‌اند، برخی از کشورها نیز از واحد‌های پولی مهم دنیا برای دادوستد‌های داخلی خود بهر می‌گیرند، در حال حاضر به غیر از ایالات متحده آمریکا، ۲۷ کشور دیگر نیز دلار آمریکا را به عنوان واحد پول خود انتخاب کرده‌اند. از جمله این کشورها میتوان به زیمبابوه، پرتوریکو، جامائیکا و. اشاره کرد. در مبادلات اقتصادی بین‌المللی از ارز‌های مهمی، چون دلار یا یورو استفاده می‌شود. در ایران ارز به مفهوم واحد پول سایر کشورها مورد استفاده قرار می‌گیرد. مهم‌ترین و پرکاربردترین ارز‌ها در بازار ایران دلار آمریکا، یورو، یوآن چین، درهم امارات و لیر ترکیه است. این ارز‌ها بخش عمده داده و ستد بازار ارز ایران را به خود اختصاص داده‌اند.
نرخ ارز
نرخ ارز قیمتی است که ارزش برابری دو واحد پولی را با یکدیگر مشخص می‌کند و مهم‌ترین کانال ارتباطی اقتصاد داخلی و اقتصاد خارجی است، زیرا در تجارت جهانی با توجه به رقابت شدید تولیدکنندگان برای دستیابی به بازار‌های جدید، قیمت نهایی کالا‌ها و خدمات ارائه شده یک عامل بسیار مهم در افزایش یا کاهش صادرات و واردات یک کشور است و به تبع آن بر مقدار تولیدات داخلی تاثیرگذار است. چون تغییرات نرخ برابری ارز‌ها تغییرات قیمت نهایی کالا‌ها و خدمات عرضه شده در بازار را به دنبال خواهد داشت، نوسانات ارزی نه تنها برای تولیدکنندگان بلکه برای مصرف‌کنندگان نیز مهم است. برای مثال تغییر ارزش یورو در مقابل دلار، اقتصاد اروپا و امریکا را از جهات مختلف تحت تاثیر قرار می‌دهد. افزایش ارزش یورو در مقابل دلار برای اکثر اروپایی‌ها اتفاقی مثبت است چرا که قدرت خرید مصرف‌کنندگان و واردکنندگان اروپایی افزایش می‌یابد. ولی افزایش ارزش یورو برای صادرکنندگان اروپایی در حوزه یورو مطلوب نیست چرا که قیمت تولیدات اروپایی برای مصرف‌کنندگان خارجی افزایش پیدا می‌کند و سبب کاهش قدرت رقابتی شرکت‌های اروپایی در مقابل شرکت‌های خارجی به خصوص شرکت‌های امریکایی می‌شود.
از نظر اقتصادی، تمایز نرخ اسمی و نرخ حقیقی ارز مهم است. نرخ ارز اسمی نرخ ارز جاری را نشان می‌دهد و در بازار ارز برای معاملات ارزی مورد استفاده قرار می‌گیرد. نرخ حقیقی ارز نرخی است که با توجه به سطح قیمت‌ها در داخل و خارج از کشور به دست می‌آید. نرخ حقیقی ارز نشان دهنده قیمت نسبی کالا و خدمات تولید شده در داخل کشور در مقایسه با قیمت نسبی کالا و خدمات تولید شده در خارج از کشور است.
نظام‌های ارزی
در کشورهای مختلف با توجه به مقتضیات اقتصادی و ترجیحات سیاستی، دولت‌ها سیستم‌های متفاوتی را برای تنظیم روابط پولی خود تدوین و به اجرا درمی‌آورند. این سیستم‌ها را نظام‌های ارزی می‌نامند. به صورت کلی نظام‌های ارزی در طیفی تعریف می‌شوند که دریک سر آن نظام‌های «شناور مطلق» و در سردیگر آن «ثابت مطلق» قرار دارند.
نظام‌میخکوب سخت: یکی از سیستم‌های ارزی به شمار می‌روند، سیستمی که عمدتا چارچوب بسیار محدود کننده‌ای برای سیاستگذار بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ پولی به همراه دارد. این دسته از نظام‌های ارزی عموما با تصویب قانون رسمیت پیدا می‌کنند و تغییر دادن آنها مستلزم هزینه‌های بالایی _ اعم از فرایند تغییر قانون و تغییر ساختار اقتصادی_ برای سیاستگذار است. این دسته از نظام‌های ارزی شامل سه نظام پذیرش واحد پول خارجی، تشکیل کمیته ارزی و اتحادیه پولی است. با یکسان شدن تورم در کشورهای طرف این نظام ارزی (کشور لنگر و پذیرنده لنگر)، تغییر نرخ ارز حقیقی بین این کشورها منوط به تغییر قیمت‌های اسمی یا بهره وری است.
نظام‌های میخکوب ملایم: نظام‌های ارزی میخکوب ملایم، نظام‌هایی هستند که معمولا نرخ یا مسیر مشخص ارزی برای اقتصاد تعریف می‌کنند و همچنین در این نظام ارزی اتخار تصمیم برای مداخله در بازار ارز یا بازار پول برای رسیدن به هدف ارزی براساس دستورالعمل انجام می‌شود. از دیگر نظام‌های ثابت مطلق میتوان به میخکوب قابل تعدیل، میخکوب خزنده و میخکوب منعطف اشاره کرد.
نظام ارزی شناور
سیستم‌های ارزی شناور به سیستمی اطلاق می‌شود، که در آن نرخ ارز آزادانه توسط بازار تعیین می‌شود و دولت در بازار پول و ارز برای رسیدن به نرخ ارز خاصی دخالت نمی‌کند. سیستم‌های ارزی شناور به دو دسته شناور مدیریت شده و شناور مطلق تقسیم می‌شوند. در سیستم شناور مدیریت شده در برخی موارد دولت برای تنظیم بازار دخالت‌های محدودی اعمال می‌کند، اما در شناور مطلق قیمت‌ها در بازار مشخص می‌شود. از زمانی که نظام پولی شناور در سطح بین‌المللی استقرار یافته نرخ تبدیل ارز‌ها ممکن است هر لحظه تغییر کند و برای طرفین معاملات تجاری سود یا زیان به بار بیاورد.
عملیات بازار ارز
بازار ارز دو عمل اصلی انجام می‌دهد؛ اولی تبدیل پول کشورها به یکدیگر است و دیگری فراهم نمودن امکانی برای مواجهه با ریسک مربوط به تغییرات ارزش پول کشورها است.
نظریه‌های تعیین نرخ ارز
برای تعیین نرخ ارز نظریه‌های متفاوتی مطرح است، نظریه‌های سنتی بیشتر به تغییرات نرخ ارز در بلند مدت می‌پردازند و نظریه‌های جدیدتر به بالا و پایین شدن نرخ ارز در کوتاه مدت توجه دارند.
وقتی میزان صادرات یک کشور با واردات آن برابری داشته باشد نرخ تعادلی ارز برقرار می‌شود. در ایران نرخ ارز در اثر علل مخصوص به خود افزایش می‌یابد. این عوامل در دو گروه علل خارجی و علل داخلی دسته بندی می‌شوند. علل خارجی به روابط اقتصادی و سیاسی بین ایران و کشورهای دیگر بستگی دارد و علل داخلی به عرضه و تقاضای ارز، حجم نقدینگی، قدرت خرید ریال و نرخ تورم وابسته است.
قانون یک قیمت
بر پایه این نظریه که به قانون یک قیمت معروف است در بازار‌های رقابتی که در آنها هزینه حمل و نقل و موانع تجاری مانند تعرفه گمرکی وجود نداشته باشد یا به بیان دیگر شرایط بازار آزاد برقرار باشد برای کالا‌های یکسان قیمت‌های یکسانی وجود خواهد داشت. با فرض برابر بودن تورم در دو کشور، هر گاه قیمت یک کالا در یکی از کشورها یا بازارها کاهش یا افزایش یابد پس از مدت کوتاهی تغییرات عرضه و تقاضا این تفاوت قیمت را از بین خواهد برد.
نظریه برابری قدرت خرید
بر پایه این نظریه از طریق مقایسه قیمت‌های یک کالای مشخص بر حسب پول‌های مختلف میتوان نرخ تبدیل واقعی پول‌ها را در شرایط بازار آزاد و کارآمد محاسبه نمود. به عبارت دیگر در دو کشوری که جریان کالا‌ها و مبادلات تجاری بین آنها برقرار است باید قیمت یک سبد کالایی مشخص کم و بیش برابر باشد.
قیمت حقیقی دلار
برای محاسبه نرخ حقیقی دلار می‌توانیم کالا‌ها و یا خدمات یک کشور را با خدمات و کالا‌های یک کشور دیگر مقایسه کنیم. نرخ حقیقی دلار را می‌توانیم از راه فرمولی ساده بدست بیاوریم؛ نرخ اسمی دلار را در قیمت داخلی محصول ضرب و جواب را تقسیم بر قیمت خارجی آن محصول می‌کنیم و نرخ حقیقی دلار برای یک محصول مورد نظر را در می‌یابیم. از آنجایی که نرخ حقیقی دلار در ترسیم الگوی تجارت و میزان واردات و صادرات هر کشوری موثر است از اهمیتی ویژه‌ای برخوردار است. در نتیجه نرخ واقعی دلار بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ از شاخص برابری قدرت خرید دلار امریکا به ریال ایران به دست می‌آید.
نرخ ارز ثابت
نرخ ارز ثابت از طرف دولت‌ها با هدف ثابت ماندن ارزش پول ملی کشور در محدوده مورد نظر دولت‌ها تعیین می‌شود. از آن جا که بانک‌های مرکزی وظیفه حفظ ارزش پول ملی را به عهده دارند، نرخ رسمی ارز کشور را با قیمت طلا در یک مسیر قرار می‌دهد. مثلا در کشور ایران نرخ ارز ثابت که دولت در برابر دلار امریکا در نظر گرفت ۴۲۰۰۰ ریال است.
نرخ ارز شناور
نرخ ارز شناور همان نرخ ارز نوسان دار است که در آن خرید و فروش هرگونه ارز و تبادلات ارزی در هر کشور با توجه به بازار جهانی ارز و نرخ آن در کشورهای دیگر ممکن است در یک بازه زمانی کوتاه مدت تغییر کند.
دلایل نوسانات قیمت دلار
بازار ارز متاثر از رویداد‌های مهم اقتصادی و سیاسی کشور است. همان طور که اشاره شد عوامل خارجی که به روابط سیاسی و اقتصادی بین کشورها (به طور مثال ایران و امریکا) اشاره دارد در بسیاری از موارد باعث نواسانات در بازار ارز می‌شود. اما در مقابل دلایل خارجی، در داخل هم اتفاقاتی نظیر افزایش تقاضای دلار، ورود نقدینگی به بازار با کاهش سود سپرده‌های بانکی، تقاضای دلار برای سفر‌های خارجی، درخواست دلار برای واردات کالا و تقاضای کاذب دلار به دلیل فشار و فضای روانی در داخل از عوامل نوسان نرخ دلار در بازار ایران است.
قیمت دلار دولتی یا مبادله‌ای
قیمت دلار دولتی یا مبادله‌ای توسط دولت و در جایی به اسم مرکز مبادلات ارزی تعیین می‌شود. این نوع ارز در مقابل قیمت دلار آزاد قرار می‌گیرد. دلیل تفاوت ارز دولتی با آزاد در این است که ارز مبادله‌ای بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ یا دولتی از طرف دولت مشخص می‌شود، اما ارز آزاد در بازار و با توجه به عرضه و تقاضا و شرایط اقتصادی کشور نرخ گذاری می‌شود. در سیستمی که نرخ ارز چند نرخی است معمولا آن نرخی که پایین‌ترین نرخ موجود باشد همان نرخ ارز دولتی است. باید توجه داشت که ارز دولتی تمام کالا‌ها را در بر نمی‌گیرد و تنها برای واردات از کشورهای خاص پرداخت می‌گردد و همچنین بانک طرف قرارداد ۳۵ درصد از میزان ارائه را وثیقه نگه می‌دارد.
قیمت دلار در صرافی ملی
بانک ملی ایران با سرمایه‌گذاری و کسب مجوز از بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران در سال ۱۳۸۳ به‌صورت شرکت سهامی خاص صرافی ملی را تاسیس کرد و بر خلاف اعمال محدودیت‌های جامعه جهانی، نقش مهمی را در انتقال مبالغ ارزی، متعادل کردن بازار ارز و بازارسازی ایفا نموده است.
شرکت صرافی ملی ایران با استفاده از متد علمی و به کارگیری مدیران با تجربه و کارشناسان ورزیده ارزی و بانکی و همچنین روابط سازنده با واحد‌های خارج از کشور بانک ملی و بستن قرارداد با کارگزاران معتبر و خوش نام و با استفاده از تجهیزات به روز، ریسک معامله حواله‌های ارزی و نقدی (اسکناس و پول) را به کمترین سطح ممکن رسانده است.
قیمت دلار نیمایی
در تاریخ اردیبهشت ماه سال ۱۳۹۷ بانک مرکزی طرحی به نام سامانه نیما را در راستای بهبود بازار ارز و واردات کالا رونمایی کرد. سامانه نیمایی شامل یک نظام یکپارچه در معاملات ارزی است. این سامانه در راستای فراهم کردن ارز و آسان نمودن تامین ارز برای واردات کالا و ساخن یک فضای مطمئن معاملات برای خریداران و فروشندگان کالا و ارز به وجود آمده است.
ساز و کار سامانه نیمایی به این صورت است که خریدار می‌تواند در یک محیط متحد درخواست خرید ارز خود را به فروشندگان بدهد و همچنین فروشندگان به تقاضای افراد و خریداران دسترسی دارد و فروشنده‌ای که بخواهد خدمات ارائه دهد می‌تواند در یک محیط سالم رقابتی خدمات خود را در دسترس خریداران قرار دهد و پیشنهاد خرید ارز خریداران را پاسخگو باشد. به عبارت ساده‌تر، سامانه ارز نیمایی فضای آنلاین برای تبادل ارز است که در اختیار خریداران و فروشندگان قرار می‌گیرد.
قیمت دلار سنا
سیستم سنا در واقع سایتی است که بانک مرکزی در راستای ارائه میانگین قیمت دلار در صرافی‌ها به راه انداخته است. همچنین در این سایت نرخ‌های روز ارز هر ۳۰ دقیقه گزارش می‌شود. همچنین با هدف آسان کردن سفر به عتبات عالیات، زائران می‌توانند از طریق همین سامانه سنا ارز دریافت کنند. کارکرد سامانه سنا، ارزیابی و نظارت بر ارز و مبادلات ارزی است که از سال ۹۰ راه اندازی شده است و صرافی‌ها موظف به ثبت معاملات روزانه ارزی خود در این سامانه هستند.
قیمت دلار فردایی
در این جا منظور دلاری است که شما امروز در بازار خرید و فروش می‌کنید، اما فردای روز خرید خود آن را دریافت می‌نمایید. در این قیمت گذاری که بر اساس پیش بینی‌های فعالان اقتصادی در بازار غیر رسمی انجام می‌شود ممکن است بالا رود یا پایین بیاید و همچنین تابع تمام اتفاقات و نوسانات مختلف است. پس به طور دقیق نمی‌توان از گران یا ارزن بودن دلار فردایی صحبت کرد.
قیمت دلار سبزه میدان و افشار
«دلار تهران» قیمت دلاری است که در تهران خرید و فروش می‌شود و دلار تهران به چندین بخش از جمله سبزه میدان، پاساژ افشار و خیابان منوچهری دسته بندی می‌شود. به طور مثال اگر شما در سبزه میدان دلار معامله کنید قیمت آن ممکن است با قیمت چهارراه استانبول متفاوت باشد. معمولا شایعات هم روی قیمت دلار در مکان‌های مختلف اثر می‌گذارد. مثلا گفته می‌شود دلار تقلبی در اسکناس‌های قدیمی‌تر بیشتر یافت می‌شود بنابراین باید اسکناس‌های قدیمی ارزان‌تر معامله شوند یا دلار‌هایی که خط آبی دارند گران‌تر است، این شایعات معمولا اساس و پایه واقعی ندارند و صرفا در جهت سود و منفعت به وجود می‌آید.
قیمت دلار با نام شهر‌های مختلف
دلار مشهد
همانطور که در دلار تهران اشاره شد در این جا هم به دلاری گفته می‌شود که در شهر مشهد خرید و فروش شود. دلار مشهد اساسا از دلار تهران ارزان‌تر است، زیرا در نوسانات نرخ ارز بعد جغرافیایی و مکانی نیز دارای اهمیت است. به این ترتیب که حمل و نقل ارز از محلی که عرضه می‌شود یعنی تهران تا مقصد و شهر مشهد همچنین بر روی قیمت دلار مشهد تاثیر می‌گذارد. این اتفاق در شرایط اقتصادی خاص مثل امروز ایران که نوسان قیمت دلار بسیار زیاد است و درخواست برای خرید دلار بالا است تشدید می‌شود.
شهر مشهد به دلیل همجواری با مرز شرقی ایران و به دلیل اینکه در نواحی مرزی خرید و فروش معاملات بیشتر نقدی است و بانکی وجود ندارد قیمت ارز از نواحی مرکزی ایران پایین‌تر رقم می‌خورد. در زمانی که معامله ارز قاچاق اعلام شد و رسک حمل و نقل آن افزایش یافت بر روی قیمت دلار در نقاط مختلف ایران هم اثر گذار شد.
دلار سلیمانیه
در ادامه مبحث دلار مشهد در اینجا هم همان موارد مطرح است با این تفاوت که در این جا پای مبادلات غیرقانونی هم درمیان است.
دلار هرات
قیمت دلار هرات بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ معمولا از قیمت شهر‌های ایران کمتر است و به ترتیب بیشترین تا کمترین قیمت پس از تهران، مشهد، سلیمانیه و هرات قرار می‌گیرند.
قیمت حواله دلار در نقاط مختلف چیست
تعدادی از صرافی‌های ایران در بعضی از کشورها دارای حساب ارزی هستند و می‌توانند برای افرادی که درخواست حواله دلار می‌کنند برای همان کشور حواله تهیه کنند. در این نوع حواله دلار به علت آنکه پای پول و اسکناس در میان نیست قیمت آن به نسبت زمانی که دلار را به صورت نقد تهیه می‌کنید کمی پایین‌تر است.
تشخیص دلار تقلبی
برای تشخیص دلار تقلبی از دلار اصل بهترین و راحت‌ترین راه بررسی جنس اسکناس دلار است، زیرا جنس دلار از نوعی کتان خاص است که در بازار خرید و فروش نمی‌شود. همچنین وضوح اسکناس دلار بسیار بالاست و هیچ چاپگری کیفیت چاپ اصلی را ندارد. تکراری نبودن شماره سریال‌ها و براق بودن یکی از اعداد اسکناس دلار نیز راه‌های دیگر تشخیص اسکناس تقلبی از اصل است.
واحد‌های کوچک‌تر از دلار
سِنت واحد خرد دلار آمریکا است. هر دلار برابر ۱۰۰ سنت است. شش نوع اسکناس دلار چاپ می‌شود که از کمترین یک دلاری تا بیشترین ۱۰۰ دلاری موجود است به این ترتیب که داریم:
۱ دلاری
۵ دلاری
۱۰ دلاری
۲۰ دلاری
۵۰ دلاری
۱۰۰ دلاری
جنگ هیبریدی ایالات متحده آمریکا و عربستان سعودی علیه جمهوری اسلامی ایران
در یادداشتی، ضمن بررسی چیستی و ویژگی‌های جنگ هیبریدی، شواهد و مصادیقی که وجود و چگونگی این جنگ را که آمریکا و عربستان سعودی علیه ایران به راه انداخته‌اند در سه سطح داخلی، منطقه‌ای و نیز بین‌المللی موردبررسی قرار گرفته است.
گروه سیاسی خبرگزاری فارس، یادداشت- رضا قلعه نوی: بعد از فروپاشی شوروی و پایان جنگ سرد تحولات فناوری و اطلاعاتی تحول شگرفی در مفهوم و ماهیت جنگ ایجاد شد .اکنون تعریف واحد و دقیقی از جنگ ترکیبی ارائه نشده، ولی اینکه همه بازیگران (دولتی و غیردولتی) ابزار و روش‌های گوناگون را مورداستفاده قرار می‌دهند؛ از تحریم اقتصادی و حمله سایبری گرفته تا ترور و حمله نظامی و عملیات روانی توسط رسانه‌ها و فریب رهبران! کلیت آن نشان می‌دهد، مجموعه‌ای از عوامل سخت، نیمه سخت و نرم را در برمی‌گیرد.
یکی از متداول‌ترین تعاریف توسط فرانک هافمن بیان‌شده است:« جنگ هیبریدی به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن دشمن به‌طور هم‌زمان و هماهنگ از سلاح‌های متعارف، تاکتیک‌های نامنظم، تروریسم و رفتار جنایی در فضای نبرد برای به دست آوردن اهداف سیاسی خود استفاده می‌کند.»
جنگ‌های ترکیبی تنها به میدان نبرد محدود نیستند، در یک تعریف جامع‌تر که در اجلاس امنیتی مونیخ ۲۰۱۵ ارائه‌شده، نبرد هیبریدی شامل ترکیبی از ابزارهای مختلف متعارف و غیرمتعارف است. این ابزارها از دیپلماسی تا جنگ نظامی را در هشت قسمت شامل می‌شود: دیپلماسی، جنگ اطلاعاتی و پروپاگاندا ،حمایت از نابسامانی‌ها و شورش‌های محلی، نیروهای نامنظم و چریکی، نیروهای ویژه، نیروهای کلاسیک نظامی، جنگ اقتصادی و حمله‌های سایبری.
هدف اصلی جنگ ترکیبی، برانگیختن گسل‌های موجود یا بالقوه درون جامعه کشور هدف از طریق تحریک عده‌ای از مردم و سوق دادن آنها به سمت آشوب و درگیری است. بعدازاین مرحله، میتوان از طریق رسانه‌ها جریان این آشوب را از محتوای اصلی منحرف و آن را بزرگ‌نمایی کرد تا ناآرامی‌های بیشتری به راه افتاده و در پی آن‌یک واکنش بین‌المللی که می‌تواند به تحریم‌های سنگین‌تری منجر شود، شکل بگیرد.
اثبات وجود جنگ ترکیبی، رویکرد انطباق غیرمستقیم به تغییر رژیم است که انقلاب‌های رنگی و جنگ‌های غیرمتعارف (جنگ نرم، جنگ اقتصادی و غیره) را بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ به یک استراتژی متحد تبدیل می‌کند. نگرش ژئوپلیتیک ایالات‌متحده استراتژی و اهداف این نوع جنگ و زمینه آن را تعیین کرده و اهداف آینده آن را مشخص می‌کند، درحالی‌که جنگ ترکیبی، تاکتیکی این طرح‌ها را انجام می‌دهد.
به‌منظور سرکوب مقامات و شروع کودتای نرم افرادی از طریق تعلیم و آموزش‌های استراتژیک تربیت می‌شوند، تا فعالیت‌های خود را برای اجرای انقلاب‌های رنگی تحقق ببخشند و اگر انقلاب رنگی در سرنگونی دولت شکست بخورد، پس از گذار به جنگ غیرمتعارف، زیرساخت اجتماعی انقلاب‌های رنگی که پایه و اساس کمپین خشونت‌آمیز جنبش ضد دولت است در مرحله بعد کودتای سخت آغاز می‌شود و تمام عناصر دولت به هرج‌ومرج استراتژیک مهندسی‌شده پرتاب می‌شود.
ویژگی‌های جنگ ترکیبی
ویژگی‌های جنگ هیبریدی به میزان نوع و شدت تلفات وابسته است. در جنگ‌های مستقیم تلفات جانی بسیار متداول است اما در جنگ‌های ترکیبی احتمال دارد که با حمله سایبری به یکی از نهادهای کشور هدف قرار گیرد. در جنگ‌های اقتصادی امکان دارد فقر، تورم، بیکاری و رکود در جامعه هدف فراگیر شود. در جنگ‌های پروپاگاندا تبلیغاتی ممکن است فرهنگ یک کشور موردحمله قرار گیرد. جنس تلفات در این‌گونه جنگ‌ها تغیر کرده است. در جنگ‌های هیبریدی میزان تلفات طرف متخاصم به‌شدت کاهش‌یافته است. یکی از تمایزهای اصلی جنگ‌های هیبریدی با دیگر جنگ‌ها این هست که در جنگ ترکیبی علیه کشور هدف در چند زمینه و چند بعد هم‌زمان حمله به کشور هدف است (پراکنده کردن زمینه بازی جنگ).
ویژگی دیگر این جنگ چندبعدی و چندگانگی و استفاده هم‌زمان از چند عنصر است. به‌عنوان نمونه استفاده از گسل‌ها و ناآرامی موجود در کشور و ایجاد تنش و تفرقه در قومیت‌های کشور نمونه‌هایی از استفاده هم‌زمان چند عنصر در این جنگ‌هاست.
مهم‌ترین نمونه‌های موفق جنگ هیبریدی چیست؟
اگر بتوان به مهم‌ترین جنگ‌های(هیبریدی) ترکیبی را به‌طور خلاصه اشاره کرد، میتوان به جنگ‌های روسیه علیه اوکراین که باعث جدا‌سازی کریمه از اوکراین و پیوستن آن به روسیه،جنگ ترکیبی دیگر که ایالت متحده در سوریه آغاز کرده است و سوریه محل تنازع و درگیری قدرت‌های منطقه‌ای و فرامنطقه‌ی شده است.
نمونه دیگر این جنگ ترکیبی جنگ33روزه رژیم صهیونیستی و حزب‌الله لبنان در سال 2006 بود. جایی که سید حسن نصرالله اعلام کرد: «مقاومت دیگر قواعد جنگ را رعایت نخواهد کرد و ما این حق راداریم تا در هر زمان، هر مکان و به هر شیوه‌ای، با دشمن روبرو شویم عدم رعایت قواعد جنگ باعث شد الگوی جدیدی در میدان جنگ به نمایش گذاشته شود»
بهترین راهکارهای مقابله با جنگ هیبریدی چیست؟
1- جلوگیری از ایجاد اختلافات قومی - مذهبی با تأکید بر وحدت
2- ترویج قوی ایده‌های میهن‌پرستانه (به معنی ایده‌های ملی یا تمدن سازی) توسط دولت و سازمان‌های غیردولتی وابسته آن می‌تواند منجر به ایجاد طرفدار دولت می‌شود که می‌تواند در برابر هرگونه شورش جلوگیری کند و این نیز مهم است که ایدئولوژی، جامع باشد، و می‌تواند جمع بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ جمعیتی اجتماعی، قومی، مذهبی و اقتصادی را که در داخل کشور زندگی می‌کند، جمع کند، چنان‌که ایده‌های مخرب «دموکراسی لیبرال» می‌توانند هزاران نفر از گروه‌های یک کشور هدف (حتی اگر تنها به‌طور موقت) در هدف مشترک سرنگون کردن دولت «غیر دموکراتیک» خود باشند.
3- قوی‌ترین راهکار بازدارنده جنگ‌های ترکیبی، ایجاد تمدن سازی اسلامی است
4- راهکار دیگر این می‌تواند باشد که شبکه ملی اطلاعات اجرایی شود و ذیل این شبکه ملی اطلاعات دولت هر شبکه اجتماعی که فعالیت آن برای مردم آسیب‌پذیر می‌داند را پالایه و باید نمونه داخلی آن را به مردم ارائه دهد نکته مهم اینجاست که این نمونه داخلی باید توان رقابت با نمونه خارجی را داشته باشد و این نمونه داخلی باید اطلاعات آن بیشتر از پیام‌رسان خارجی باشد که مضر می‌دانند و از این طریق دولت‌ها می‌تواند ملیت سازی شبکه‌های اجتماعی برای شهروندانش تشویق کند.
شواهد و مصادیق علیه ایران
چهارمین دهه از پیروزی انقلاب اسلامی جنگ ترکیبی علیه انقلاب اسلامی و جمهوری اسلامی ایران توسط استکبار جهانی و صهیونیسم بین‌الملل به رهبری ایالات‌متحده آمریکا به راه انداخته‌شده است و این جنگ در3 سطح جمهوری اسلامی ایران را تهدید می‌کند.
سطح داخلی: گروه‌های داخلی معارض و معاندین نظام که علیه نظام جمهوری در داخل کشور فعالیت می‌کنند که با اتکا به ریشه‌های تنوع قومی، مذهبی فرهنگی سعی دارند با ایجاد تفرقه و شکاف در مرزهای داخلی کشور و انسجام سیاسی را از بین ببرند و به اهداف سیاسی خود دست یابند.
سطح منطقه‌ای: کشورهای منطقه و حاشیه‌های خلیج‌فارس قدرت منطقه‌ای ایران در منطقه از بین ببرند و ایران به‌عنوان تهدید منطقه‌ای و حامی تروریست و گروه‌های تکفیری معرفی نمایند و مانع ارتباط ایران با کشورهای سوریه، لبنان و عراق بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ و غیره شوند و جنگ‌های نیابتی را علیه جمهوری در محیط امنیتی داخلی و خارجی به پا کرده‌اند.
عربستان سعودی بعد از به قدرت رسیدن ملک سلمان سیاست خارجی خود را در تقابل باقدرت منطقه‌ای ایران جمهوری اسلامی ایران تعریف کرده است.در دو سال اخیر از سال 2015 تا 2017عربستان سیاست خارجی عربستان سعودی تهاجمی و جنگ هیبریدی علیه جمهوری اسلامی ایران را آغاز کرده هدف جنگ ترکیبی اقدامات نظامی نیست بلکه تضعیف انسجام اجتماعی و ایجاد شکاف و اختلاف در کشور هدف است.
مؤلفه و جنگ ترکیبی عربستان علیه جمهوری اسلامی ایران
1- عربستان وظیفه جنگ دیپلماتیک نیابتی از طرف آمریکا علیه عمق راهبردی انقلاب اسلامی ایران را به عهده گرفته است: به دنبال عدم موفقیت عربستان در دستیابی به هدف تسلط هژمونیک بر منطقه نفت‌خیز خلیج‌فارس و دریای عمان، آل سعود عامل این شکست‌ها را ایران می‌داند، لذا جنگ پنهان و آشکاری را علیه ایران به راه انداخته که در عرصه دیپلماسی بعد از حمله به سفارت عربستان در تهران و مشهد و وادار کردن بحرین و جیبوتی به قطع روابط دیپلماتیک و امارات و قطر کاهش روابط خود را با جمهوری اسلامی اشاره کرد.
2- حمایت از ناآرامی‌های و اختلافات مذهبی، ایجاد تنش قومی، وابستگی اقتصادی، پروپاگانداری رسانه‌ای و تبلیغاتی علیه ایران، و به نقل از وزیر دفاع عربستان محمد بن سلمان: جنگ را به داخل ایران می‌کشانیم که بعدازآن شاهد حملات داعش به مجلس شورای اسلامی و مرقد مطهر امام خمینی(ره) و در اغتشاشات دی‌ماه سال 96 بیشترین تبلیغات شبکه اجتماعی «طوفان توئیتری» علیه براندازی جمهوری اسلامی ایران از سوی عربستان حمایت می‌شد از دیدید سعودی‌ها ورود جنگ‌های نیابتی به مرزهای داخلی موجب فعال شدن شکاف‌های قومی، قبیله‌ای و تغییر اولویت‌های سیاست‌های جمهوری اسلامی ایران و توجه مشغول شدن به مسائل داخلی و این باعث خروج ایران از منطقه می‌شود.
3- جنگ رسانه‌ای و پروپاگاندی عربستان علیه ایران
امروزه رسانه‌ها امنیت رژیم‌ها را با چالش مواجه کرده‌اند که میتوان تحولات اخیر که در غرب آسیا درکشورهای تونس و مصر اتفاق افتاد را به انقلاب‌های توییتر و فیس‌بوک معروف گشت عربستان از فضای و ظرفیت رسانه‌ای موجود بسیار توانسته علیه ایران استفاده کند و ایران را به‌عنوان تهدید و بی‌ثبات کننده منطقه در فضای رسانه معرفی کند.
سطح فرا منطقه‌ای:
قدرت‌های فرا منطقه‌ای که ایران مانع دستیابی به اهداف و سلطه خود در منطقه می‌دانند و با جنگ ترکیبی به روش‌های گوناگون را علیه ایران بپا کردند. از برگزاری اجلاس‌های بین‌المللی باهدف معرفی ایران به‌عنوان تهدیدکننده صلح ثبات در منطقه و علیه آنچه از نوع جنگ سخت در منطقه یا از طریق جنگ نرم در داخل که یکی از شیوه جنگ ترکیبی است علیه نظام جمهوری اسلامی ایران اجرا کرده است و فرایند شکل‌گیری جنگ نرم به شکل زیر است:
ایالات‌متحده برای بی‌ثبات کردن کشورهای هدف، از ضعف‌های ساختاری، گسل‌های اجتماعی و ناکارآمدی‌های اقتصادی بهره می‌گیرد تا با ایجاد ناآرامی در این کشورها، حکومت‌ها را به تغییر رفتار وادار کند.
الف) اقتصادی
با اشاره به سخنان مقام معظم رهبری تحریم‌های اقتصادی غرب را به‌عنوان جنگ تمام‌عیار می‌دانند، اگرچه تحریم‌های اقتصادی آمریکا از ابتدای شکل‌گیری انقلاب اسلامی شروع شد ولی از سال 2012 تحریم‌های اقتصادی علیه ایران افزایش و چندین برابر شده هست و ایالات‌متحده آمریکا باهدف اصلی محدود کردن قدرت هسته‌ای و جلوگیری از افزایش قدرت منطقه‌ای ایران جنگ اقتصادی تمام‌عیاری با ایران راه انداخته است که باعث کاهش رشد اقتصادی، کاهش ارزش پول ملی ایران و سختی مبادلات ارزی می‌شود.
ب) نظامی و دیپلماسی
ایالات‌متحده با حمایت از گروه‌های تکفیری و تروریستی علیه انقلاب اسلامی ایران و همچنین حمایت از معاندین نظام و گروه‌های منافقین خارج از کشور و همچنین با برگزاری اجلاس‌های بین‌المللی برای اجماع بین‌المللی برای تحریم و معرفی ایران به‌عنوان تروریسم بین‌الملل، گفتمان ایران هراسی و مداخله در امور کشورهای همسایه و ایران را به‌عنوان یک تهدید عمده و نیز کشور هژمونی‌طلب معرفی کرد و توصیه‌هایی برای جلوگیری از آن بر منطقه معرفی کرد و انتقال تسلیحات به کشورهای حاشیه خلیج‌فارس و مانور‌های نظامی در منطقه علیه ایران برگزاری کرد و هدف این است که ایران مستشارانش را از سوریه و عراق خارج کند. درخواست بعدی ایالات‌متحده از ایران این است که از اتحاد با حزب‌الله دست برداشته و حمایت سیاسی از انصارالله یمن را هم متوقف کند. ایران حاضر است به درخواست دمشق پس از پایان عملیات مبارزه با تروریسم، سوریه را ترک کند، اما اینکه این‌طور به نظر برسد که این کار در واکنش به فشار آمریکا انجام می‌گیرد، برای حکومت ایران غیرقابل‌قبول است.
نتیجه‌گیری
جنگ ترکیبی «هیبریدی» شیوه و روش جدید جنگی است که به این وضعیت اطلاق می‌شود که در آن دشمن به‌طور هم‌زمان و هماهنگ از سلاح‌های متعارف، تاکتیک‌های نامنظم، تروریسم و رفتار جنایی در فضای نبرد برای به دست آوردن اهداف خود(تغیر رژیم) استفاده می‌کند. این شیوه از جنگ که دربرگیرنده و ادغام جنگ متعارف، غیرمتعارف و که نه‌تنها بازیگران اصلی«دولت-ملت» بلکه بازیگران غیردولتی موردحمله سخت یا نرم قرار می‌گیرند.
ابزار جنگ ترکیبی از دیپلماسی تا جنگ نظامی را در هشت قسمت شامل می‌شود: دیپلماسی، جنگ اطلاعاتی و پروپاگاندا، حمایت از نابسامانی‌ها و شورش‌های محلی، نیروهای نامنظم و چریکی، نیروهای ویژه، نیروهای کلاسیک نظامی، جنگ اقتصادی و حمله‌های سایبری. هدف جنگ ترکیبی اقدامات نظامی نیست بلکه تضعیف انسجام اجتماعی و ایجاد شکاف و اختلاف در کشور هدف می‌باشد نمونه موفق از جنگ‌های ترکیبی میتوان به جنگ روسیه در اوکراین اشاره کرد؛ بعد از 4 دهه از پیروزی انقلاب اسلامی جنگ ترکیبی علیه انقلاب اسلامی و جمهوری اسلامی ایران توسط استکبار جهانی و صهیونیسم بین‌الملل به رهبری ایالات‌متحده آمریکا به راه انداخته‌شده است جنگ ترکیبی که از سال2012 عربستان و ایالات‌متحده علیه ایران برای بی‌ثبات کردن کشور از ضعف‌های ساختاری، گسل‌های اجتماعی و ناکارآمدی‌های اقتصادی تا با ایجاد ناآرامی در این کشور، حکومت را به تغیر رفتار وادار کند. یکی از بهترین راهکار بازدارنده جنگ‌های ترکیبی، ایجاد تمدن سازی اسلامی است.
[1] گزارش اجلاس امنیتی مونیخ (۲۰۱۵)، صفحه ۳۴ و ۳۵، قابل‌دسترسی در پیوند زیر:
[2] ANDREW KORYBKO- HYBRID WARS: THE INDIRECT ADAPTIVE APPROACH TO REGIME CHANGE
[3] فتح‌الله کلانتری« تدوین راهبردهای کلان جنگ ترکیبی»، ، فصلنامه راهبرد دفاعی، سال 1395 سال چهاردهم،شماره 55،
[4] ناصر پور حسن ، «مؤلفه‌های جنگ هیبریدی عربستان علیه جمهوری اسلامی ایران»، جستارهای سیاسی معاصر،سال هشتم،شماره چهارم
[5] فرهاد قاسمی جنگ هیبریدی در سیستم بین‌المللی پیچیده – آشوبی فصلنامه مدیریت نظامی سال هفدهم، شمارۀ ،5 تابستان 750
[6] رضا سیمبر،سیاست خارجه آمریکا و تحریم‌های جدید علیه جمهوری اسلامی ایران، دانش سیاسی، سال ششم،شماره دوم 1389
بهترین راه های حفظ ارزش پول در ایران چیست؟
حفظ ارزش پول یعنی، پول شما چقدر می‌ارزد و شما در ازای پولتان چه چیزهایی می‌توانید دریافت کنید. اگر پول‌هایتان را جمع کنید و بتوانید یک پس انداز بزرگ به وجود آورید، در نهایت با خرج کردن آن چه چیزی بدست می‌آورید؟
حفظ ارزش پول یعنی، پول شما چقدر می‌ارزد و شما در ازای پولتان چه چیزهایی می‌توانید دریافت کنید. اگر پول‌هایتان را جمع کنید و بتوانید یک پس انداز بزرگ به وجود آورید، در نهایت با خرج کردن آن چه چیزی بدست می‌آورید؟ یک ماشین، خانه یا …. ارزش پول هم معنای جهانی دارد و هم معنای داخلی، به صورتی که در جهان شما ارزش پولتان بر حسب ارز‌های دیگر سنجیده می‌شود و بیان می‌شود.
ارزش داخلی پول ملی، متاثر از عوامل متعددی است که مهم‌تر از همه این عوامل، «جریان تورمی» است که در داخل شکل می‌گیرد و به واسطه آن رابطه، مبادله آن پول با کالا‌ها و خدماتی که در داخل تولید و عرضه می‌شود. هرچه بهتر بتوانیم جریان تورمی را کنترل کنیم، این کنترل جریان تورمی، می‌تواند در تقویت حفظ ارزش پول ملی در بخش داخلی مثمرالثمر باشد تا بدین ترتیب پول ملی دچار نوسانات عمده نشود، پس ثبات و پایداری قیمت‌های داخل عاملی بسیار تأثیرگذار در حفظ ارزش داخلی پول ملی است.
کاهش ارزش پول ملی یعنی کاهش ارزش واحد پول یک کشور نسبت به قیمت طلا یا سایر پول‌های خارجی. این مسئله باعث افزایش میزان صادرات و دشواری واردات کالا می‌شود، چراکه کشورهای دیگر کالا‌های این کشور را ارزان‌تر تهیه می‌کنند. این پدیده، بر تجارت، صنعت و بازار اوراق بهادار کشور تاثیر منفی دارد و باعث کاهش قدرت خرید می‌شود. حفظ ارزش پول در داخل و خارج کشور، انتشار اسکناس و ضرب سکه‌های فلزی رایج کشور، تنظیم مقررات مربوط به معاملات ارزی و ریالی، نظارت بر صدور و ورود ارز و پول رایج کشور، تنظیم کننده نظام پولی و اعتباری کشور و نظارت بر بانک‌ها و مؤسسات اعتباری ازجمله مهم‌ترین وظایفی هستند که بانک مرکزی باید آنها را انجام دهد.
هر آنچه‌که در جریان تورمی مؤثر است، جریان تورمی را کنترل می‌کند و ثبات اقتصادی در ارتباط با قیمت‌ها ایجاد می‌کند، می‌تواند ارزش پول ملی ما را تقویت کند. در ادامه چند کانال موثر بر تورم آورده شده است:
کانال هزینه: اگر بتوانیم سیاست‌های کنترل هزینه داشته باشیم یعنی سیاست‌هایی پیاده شود که هزینه‌های تولید تحت کنترل درآید و البته بهینه شود، این می‌تواند در کنترل جریان تورمی مؤثر باشد. هزینه‌های تولید تحت تأثیر عوامل متعددی است؛ یکی از عوامل بسیار مهم در تحت تأثیر قرار دادن هزینه‌های تولید، حوزه کسب و کار است.
هرچه حوزه کسب و کار ما سخت‌تر شود و رده کشور در حوزه کسب و کار نامناسب‌تر باشد، کسب و کار‌های ما به راحتی نمی‌تواند راه‌اندازی شود و جایگاه خود را در مجموعه نظام اقتصادی پیدا کنند که این جریانی هزینه‌ای است و این جریان هزینه ای، منجر به افزایش قیمت کالا و خدمات خواهد شد.
پس اگر بخواهیم سیاستی را در دستور کار قرار دهیم، در راستای تقویت ارزش پول ملی در داخل، ضرورت دارد حوزه کسب و کار را تسهیل کنیم؛ لذا تسهیل گری و بهبود در فضای کسب و کار در هزینه‌های تولید اثرگذار است و هزینه‌های تولید را کاهش می‌دهد و از آن طرف فشار تورمی را کاهش داده و موجب بهبود قدرت خرید پول در داخل خواهد شد.
کانال تقاضای کالا‌ها و خدمات: زمانی که دچار افزایش بی رویه تقاضای خدمات و کالا می‌شویم و این مورد بعضی مواقع معمولاً به جهت روانی رخ می‌دهد، طبیعی است که این افزایش جریان تقاضایی برای کالا‌ها و خدمات، فشار تقاضایی ایجاد می‌کند و این فشار تقاضایی افزایش قیمت را به دنبال دارد.
رابطه پول ملی ما با ارز‌های مختلف، ارزش پول ملی را در بخش خارجی مشخص می‌کند، بنابر این هر جا ارزی نظیر دلار، یورو یا سایر ارز‌ها در داخل کشور و در بازار داخلی گران می‌شود، طبیعی است که یکی از جنبه‌های مهم گران شدن ارز خارجی این است که ارزش پول ملی را دچار کاهش می‌کند. پاشنه آشیل ارزش پول ملی در بخش خارجی، ارز‌های مختلفی هستند که رابطه ریال با آنها تعریف می‌شود.
کاهش ارزش پول ملی از لحاظ خارجی دارای نقاط منفی و همچنین نقاط مثبت هم هست. نکته مثبت این است که انگیزه صادرات را تقویت می‌کند، وقتی ارزش پول در بخش بین‌الملل کاهش می‌یابد، کالای ایرانی برای خارجی‌ها و برای بازار‌های بین‌المللی مزیت پیدا می‌کند و ما از این کاهش ارزش پول ملی می‌توانیم منفعت لازم را کسب کنیم.
اما یکسری زیان‌هایی هم برای مردم، حقوق‌بگیران ثابت، کارگران و کسانی که نمی‌توانند در این بازار، دریافتی‌های خود را جبران کنند، رخ می‌دهد. واقعیت آن است که ریال هر روز ارزش خود را بیشتر از دست می‌دهد و بر اساس یکی از راه‌های ارزیابی ارزش پول ملی ایران که مقایسه نرخ برابری آن با ارز‌های باثبات جهان (مانند فرانک سوئیس) است و با توجه به آماری که در سایت بانک مرکزی موجود است، نرخ فرانک سوئیس از حدود ۱۰ هزار ریال در سال ۱۳۹۰، به بالای ۴۰ هزار ریال در سال ۱۳۹۷ رسیده است و ارزش پول ملی در این هفت سال، به یک‌چهارم خود رسیده است.
کاهش ارزش پول ملی، منجر به چاپ پول، افزایش پایه نقدینگی، گرانی کالا‌ها و تورم می‌شود. درنتیجه یکی از اصلی‌ترین دلایل کاهش ارزش پول ملی، رشد نقدینگی است. اگر ارزش پول ملی در بخش بین‌الملل مکرر دچار نوسان شود، این به معنای ناپایداری ارزی است، ناپایداری ارزی جریان تولید، جریان اشتغال، جریان سرمایه‌گذاری و جریان صادرات را به شدت دچار لطمه می‌کند، بنابراین باید توجه داشت که ارزش پول ملی در حیطه خارجی باید مدیریت شود و این مدیریت بدان معنا نیست که سالیان متمادی اجازه ندهیم که کاهش ارزش پول خارجی ایجاد شود، بلکه در برخی موارد که جریان تورمی داریم، به تناسب آن باید بتوانیم تعدیل‌های لازم را انجام دهیم.
اقتصاد ایران به دلیل چاپ بدون پشتوانه پول (یا به تعبیری خلق پول توسط بانک‌ها به دلیل سود‌های بالایی که پرداخت می‌کردند و می‌کنند) و نداشتن تولید به انداز های که نقدینگی رشد کرده است، از پدیده تورم رنج می‌برد. نقدینگی در ایران به معضلی ویرانگر تبدیل شده، از یک طرف تورم خودش را به شکل گرانی و از طرف دیگر رکود تولید خودش را به شکل معضل اشتغال و کمبود منابع برای مصرف نشان می‌دهد.
درواقع وقتی نقدینگی سریع‌تر از تولید رشد می‌کند، پول در دست مردم سریع‌تر از مقدار کالا و خدماتی که در اقتصاد عرضه می‌شود، رشد می‌کند؛ در نتیجه در ازای کالا و خدمات موجود پول بیشتری وجود دارد. به بیان دیگر برای خرید یک سبد مشخص از کالا پول بیشتری وجود دارد؛ بنابراین قیمت کالا‌ها بالا می‌رود و تورم ایجاد می‌شود و ارزش پول ملی کاهش می‌یابد.
در شرایط عادی و با ثبات، بهترین کار سرمایه گذاری در فعالیت‌های مولد است. کارآفرینی مستقیم، خریدن سهام در بازار بورس یا حتی سپرده‌گذاری در بانک از انواع این دسته از سرمایه گذاری‌ها هستند. شرایط سال ۹۵ از این جنس بود. در این شرایط بهترین کار ساختن پورتفولیویی متنوع از سرمایه‌گذاری‌های مولد اقتصادی است.
در زمان‌هایی که سرمایه‌ها موقتا از تعادل خارج می‌شوند و شرایط اربیتراژی رخ می‌ده، میتوان به صورت کوتاه مدت سود‌های بالایی به دست اورد. معمولا این نوع سرمایه گذاری ماهیت مولد بودن را ندارد. مثلا در سال‌های اخیر ارز و طلا به نرخ غیرتعادلی معامله می‌شدند، به این معنی که تغییر قیمت آنها تناسبی با سایر متغیر‌های اقتصادی، مثل نقدینگی، رشد اقتصادی، و تورم نداشت. مشخصا تابستان ۹۶، این عدم تعادل به نقطه ناپایدار نزدیک شد. به همین دلیل خریدن بهترین راه برای حفظ ارزش پول چیست؟ ارز یا طلا در ان مقطع، پر سود بود.
در شرایط عدم ثبات اقتصادی، بازار از آرامش و پیش‌بینی پذیری نسبی برخوردار نیست. آینده به شدت تابع تصمیمات سیاسی و متغیر است. یعنی بجای اینکه بازار تابع منطق اقتصادی باشد، به تصمیمات واکنش نشان می‌دهد. در این وضعیت، تصمیمات سیاسی تقریبا غیرقابل پیش‌بینی یوده، و متعاقباً، پیش‌بینی‌های اقتصادی کم دقت می‌شوند. شرایط سال ۹۷ از این جنس است.
در این شرایط، باید «هج» کرد (hedge). هج کردن یعنی سرمایه‌گذاری به نیت حفظ سرمایه. کسی که هج می‌کند، به سودی کمتر از سود‌های مرسوم راضی می‌شود، اما ریسک خود را نیر کاهش می‌دهد. این تصمیم به این دلیل است که نمی‌داند بازار به چه سمت و سویی خوداهد رفت؛ لذا از سود بالا چشم پوشی کرده و صرفا هدف حفظ سرمایه را پی می‌گیرد.
سه حالت بالا، شرایطی است که در اقتصاد ایران تجربه شده، اما در شرایطی که قیمت‌ها دارای ثبات نباشد، یک سوال اساسی در ذهن عموم مردم شکل می‌گیرد؛ چگونه ارزش پولم را حفظ کنم؟ اگر می‌خواهید ارزش دارایی‌تان را با سرمایه گذاری حفظ کنید، باید ابتدا به تورم غلبه کنید و سپس به اندازه‌ی مورد انتظارتان سود کنید. برخی سود سالانه‌ی ۲۰ درصد را هدف قرار می‌دهند، برخی ۸۰ درصد. این موضوع در نگاه اول ساده بنظر می‌آید (چون بانک‌ها سود بالای ۱۵ درصد می‌دهند)، اما زمانی‌که شما در یک بازار با ریسک بالا مثل بورس سرمایه گذاری می‌کنید، ممکن است سرمایه‌ی شما منفی شود. پس همواره بخشی از پول تان را در بانک یا اوراق دولتی سپرده گذاری کنید. اما چقدر از پول تان را در بانک می‌گذارید؟!
چقدر سود سالانه برای خود در نظر می‌گیرید؟ پاسخ به این سوالات با پارامتر ریسک پذیری تعیین می‌شود. هر فرد سطح ریسک پذیری مشخصی دارد که بر مبنای آن، بایستی استراتژی سرمایه گذاری خودش را اجرا کند. در شرایط کنونی که بی‌ثباتی در اقتصاد کشورمان را شاهد هستیم و نوسان قیمت ارز و سکه بر روی کالا‌های مصرفی خانواده‌ها نیز تاثیر گذاشته است، داشتن برنامه ریزی برای سرمایه گذاری و حفظ ارزش پول ضروری بنظر می‌رسد. مسئله این است که با وجودِ عدم ثبات در بازارها، نگه داشتن پول نقد تصمیم درستی نیست و بهتر است پولتان را سرمایه‌گذاری کنید. این کار باعث می‌شود دارایی شما تا حدی با نوسان بازار هماهنگ شود. اما برای این سرمایه گذاری چه گزینه‌هایی پیش روی شماست و هرکدام چه ویژگی‌هایی دارند؟
در همین رابطه محمدرضا یزدی زاده، اقصاددان اظهار داشت: مهم‌ترین متغیر در هر اقتصادی، پول آن کشور است و مهم‌ترین وظیفه دولت هم حفظ ارزش همین پول می‌باشد. در ظاهر حفظ ارزش پول در تقسیم بندی وظایفی که صورت می‌گیرد به عهده بانک مرکزی گذاشته می‌شود، اما قطعا فقط بانک مرکزی نیست که مسئولیت حفظ ارزش پول را دارد. یکی از عوامل موثر بر ارزش پول، حجم نقدینگی یا عرضه پول هست که این حجم نقدینگی در کشور ما و در بسیاری از کشورها، به شدت متاثر از ساختار بودجه دولت می‌باشد.
وی افزود: حال اگر دولت سیستم تامین مالی پایدار نداشته باشد، یعنی مالیات‌ها تکافوی تامین هزینه‌های دولت را نکنند، خود به خود دولت با کسری بودجه، استقراض از بانک مرکزی، افزایش نقدینگی و کاهش ارزش پول مواجه می‌شود؛ بنابراین سیستم مالیاتی یکی از دستگاه‌هایی است که در حفظ ارزش پول نقش بسیار موثری دارد.
به بیان دیگر، بانک مرکزی و سیستم مالیاتی دو بالی هستند که باید ارزش پول را حفظ بکنند و این دو بال با همدیگر روابط علت و معلولی دارند و عملکرد یکی بر دیگری تاثیرگذار است.
یزدی زاده در ادامه اظهار داشت: در اقتصاد ما حجم اقتصاد زیرزمینی بسیار بالاست؛ علت این حجم اقتصادی بالا بحث وجود شبه پول‌هایی است که تسهیل مبادلات در اقتصاد زیر زمینی را ایجاد می‌کند.
این کارشناس اقتصادی خاطر نشان کرد: عدم مدیریت این شبه پول‌ها که در حقیقت وظیفه بانک مرکزی است، باعث می‌شود که اقتصاد زیرزمینی بزرگ شود، در نتیجه وقتی اقتصاد زیرزمینی بزرگ شد، باعث می‌شود که سیستم مالیاتی کارآیی خودش را از دست دهد و در نتیجه فرار مالیاتی گسترش پیدا می‌کند و بنابراین توان تامین بودجه دولت را ندارد. در نهایت این مساله زمینه ساز گسترش نقدینگی و استقراض از بانک مرکزی می‌شود. از طرفی اگر این ایرادات نباشد و سیستم مالیاتی کارا عمل نکند، بازهم اگر نتواند سیستم تامین مالی پایدار را برای دولت ایجاد بکند، منجر به افزایش نقدینگی و استقراض و تورم می‌شود. در مبانی تئوریک این گونه عنوان می‌کنند که افزایش عرضه پول یا نقدینگی باعث کاهش ارزش پول و تورم می‌شود.
وی اظهار داشت: در بحث تورم اولیه، شاید آن را متاثر از حجم نقدینگی بدانیم، ولی این چاشنی اولی است که در اقتصاد به صورت دمینو ایجاد می‌کند و این در حالی است که بحث تورم و ارزش پول همیشه یک رابطه یک طرفه نیست و گاهی اوقات دو طرفه است یعنی اقتصاد در یک سیکل باطلی قرار می‌گیرد که این سیکل باطل باعث می‌شود که کاهش ارزش پول از عوامل دیگری اتفاق بیفتد و بعدا منجر به تورم شود. این نیست که تورم همیشه منجر به کاهش ارزش پول شود.
یزدی زاده در ادامه گفت: در اقتصاد کشورمان وجود شبه پول‌هایی که جانشین پول ملی شدند، باعث کاهش ارزش پول هستند. این‌ها ربطی به نقدینگی ندارند هرچند عامل تحریک اولیه آنها می‌تواند نقدینگی باشد، ولی وقتی در اقتصاد به سمتی می‌رویم که به عنوان مثال چک حامل داریم که بار‌ها و بار‌ها در اقتصاد گردش می‌کند بدون اینکه در نقدینگی ثبت شود، این تاثیر در افزایش نقدینگی دارد، ولی در حجم نقدینگی لحاظ نمی‌شود و ربطی هم به خلق پول توسط بانک‌ها ندارد؛ در حقیقت یک سیستم اضافی است که به عنوان یک شبه ایجاد کردیم و مبادلات اقتصاد زیرزمینی را تسهیل می‌کند، یا در کشور ما طلا و ارز جایگزین پولی ملی شده اند که الان دقیقا کار شبه پول را انجام می‌دهند که این موضوع باعث کاهش ارزش پول ملی می‌شود و این ربطی به نقدینگی ندارد. یعنی اگر بانک مرکزی بخواهد به سمت کنترل نقدینگی و حفظ ارزش پول ملی برود، باید به این نکته مهم توجه داشت که این استراتژی تا زمانی که جایگزین‌هایی را برای پول ملی داریم، صد درصد موفق نخواهد بود.
دیدگاه شما